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遵循心理健康资源最有帮助的账户

让你的饲料成为一个更平衡的地方。

到目前为止,我们都看到了统计数据-doom-scrolling对你不利。但是,如果像我一样敏锐地对在线世界的调度是您的工作描述的一部分,则限制屏幕时间是不可能的。但如果你的Instagram饲料可能是更快乐的地方怎么办?一流的内容让你感到赋予赋权,看到和现在?虽然我无法承诺改变算法,但我可以证明你的下面的思想可以改变你下次打开你的应用程序的方式。

最近的一波流行病疲劳让我深受打击,而我在Instagram上看到的情况也没有起到什么作用。整个社交媒体领域开始感到幽闭恐怖。难道我真的需要另一张穿着运动裤的网红照片来让自己看起来“平易近人”吗?可能不会,我决定,并点击了取消关注按钮,承诺要清理。这感觉很好,真的好的。所以,我得出结论,我的整个饲料应得出心理健康状况。

没有什么能取代一个好的治疗过程或适当的药物治疗,但是,以下组织,治疗师和艺术家直接与心理健康斗争,将有助于使你的饮食更平衡的地方。接下来,我总结了2021年及以后浏览时能提升幸福感的社交账户。

为了健康的关系

关系神话尽快忘记

@ Yourdiagononsense / Design由Cristina Cianci

托德Baratz的丰富多彩,无意义的方法建立持久的关系绝对值得一试。这位执业心理治疗师为夫妻和个人服务,他将关系中的挣扎人性化并去污名化。捕捉他坦率的建议是一个非常必要的提醒,那就是人际关系不仅仅是精彩的片段。

建立边界

7种保护你能量的方法

@ nedratawwab / design by Cristina Cianci

Nedra Glover Tawwab全部是关于设置边界.这位治疗师兼作家试图“帮助人们与自己和他人建立健康的关系”,她在Instagram上列出了一些易于消化的清单和建议。在发现这个账户后,你会发现自己迫不及待地想要吸取陶瓦布的每一点智慧。

对于作家和艺术家

用文字预订

@ Alex_elle / Design由Cristina Cianci

作者亚历克斯Elle她通过治疗发现了写作,她每天与超过110万的粉丝分享她的实践。Elle认为创造力是一个治愈的过程,她的使命是“通过写作练习重新调整”。你是否想进入欣喜日光或者好奇冥想艺术是什么样子的,这篇文章很适合你。

的存在性焦虑

哭的11个好处

@millennail。治疗师/ Cristina Cianci设计

不要让名人欺骗你,“千禧年治疗师“由萨拉库尔奇萨拉·库鲁基经营的高度全权临床和生活教练。她在Instagram上引起的思想挑衅建议会立即自我反思 - 通过通过身份问题,创伤或不安全附件样式的任何人进行必要的。

对于生活建议

t恤照片

@resetnyc/ Cristina Cianci设计

需要建议吗?输入Liz Tran,执行教练和创始人重启他在Instagram上开了一个很成功的专栏。关注日常事务、专注力和冥想,这个账户是一个自助者的梦想,为一个更平衡的生活提供小而有效的建议。

对于理解抑郁症

抑郁症到底是什么感觉

@ ReaDepressionProject / Design由Cristina Cianci设计

在每个人身上都有不同方式表现出心理健康问题大萧条的项目人性化,脱掉什么抑郁症实际上的样子。如果你自己也看过,你会觉得这篇文章让你看到了什么,但对于那些想要支持和理解那些苦苦挣扎的亲人的人来说,这也是一个很好的资源。

对于坦率的谈话

一切都想要你的注意力,为什么不选择你?

@ ReaDepressionProject / Design由Cristina Cianci设计

@askdrjess该组织的使命是减少与精神疾病相关的污名,尤其是在黑人社区。杰西卡·克莱蒙斯医生总是对我们今天面临的紧迫的心理健康问题有令人耳目一新的看法。你也不会想错过她的IGTV对话和现场亮相。

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