脆弱性作为权力 “强迫漏洞”导致社会怨恨和恐惧 权力问题
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“强迫漏洞”导致社会怨恨和恐惧

当奥普拉和她的客人,BrenéBrown博士,一位研究教授和社会工作者在12年后学习漏洞,问道生命类社区漏洞的感觉是什么样的 - 回复是压倒性地消极。“无助,”一个。“尴尬,”另一个人说。“成为一个小孩。”“你的喉咙里的肿块。”“空虚。”“让人们判断你。”“放弃救生圈。”在表面级别,它是人性化的,可以将脆弱性视为弱点和过度漏光,但漏洞不是线性的。有一个挑战这些障碍的第二个分支,这就是脆弱性是勇气的发源地的想法。当我们在情感上开放自己时,我们会有机会。

“我不认为我们觉得比我们勇敢的时间更活跃,”布朗肯定。“当我们不脆弱时,我们不能勇敢。”

漏洞中有力量 - 但我们需要先赋予自己许可。为了使脆弱是真实和安全的,它需要被其所有者招揽。“脆弱性是关于信任,亲密关系,以及联系 - 我们与获得故事的人的人分享,”布朗解释道。“你的心脏是什么?是你最有价值的东西......这是你生命中最有价值的产品,人们必须赢得能够看到它 - 他们必须知道当他们看到它 - 这是一个绝对的荣誉和特权让你能够进入。那对我来说,是先决条件。“

迫使漏洞

Cristina Cianci的衣裤/设计

当我们在我们提出我们的手之前迎来漏洞的情况时,喉咙的肿块,无助,失去的救生植物迫在眉睫。让别人拉回窗帘,对我们的感情可以讽刺地让我们在不同的感觉中易受攻击,就像我们站在礼堂的前面一样赤身裸体。然后,我们要么在我们的舒适区中分享,无论如何对履行提示或关闭,这突破了突破脆弱性的目的。那么,我们如何让我们为最好的服务而易受攻击的空间?该关键是识别制造的与真实漏洞。

漏洞是关于信任,亲密,连接 - 我们与获得故事的人的人分享,

编剧Gabriel Mizhrahi解释了两者之间的破译方式是理解亲密对话背后的意图。“如果你的动机铰链在实现具体事物 - 可以让像你这样的人或赢得他们的同情 - 然后你试图从另一个人那里得到一些东西,”他说乔丹·普林格表演。“如果是这种情况,这是战略性的。但是,如果你的动机是关于没有得到的 - 但是存在打开,连接,不那么单独,和/或处于一个职位,以便更好地分享和理解人们,并更好地了解自己,那些是正确的动机,那些是制造真实的动机。“

强迫漏洞

Cristina Cianci的衣裤/设计

无论是合作伙伴,朋友,家庭成员,老板 - 无论是启动亲密对话,都知道你最终是你情绪的守门人。董事会认证的临床心理学家珍妮·伊普博士解释当你不舒服时,应该有一个零承诺政策来遮蔽你的情绪。“如果你对你不想谈论的事情感到压力,相信你的肠道。不要觉得有义务,只做对正确和舒适的感觉。告诉你的朋友或家人你不舒服讨论信息他们,如果他们是一个值得信赖的家庭或朋友,他们就会阻止你压力。你也可以练习说'不。'没关系,一直不能取悦每个人。可以说“不”或告诉别人另一个时候会更好地打开。你可以以同样的方式接近局面,与老板或同事。“

To that last point, it may feel taboo to turn down a conversation with someone at work for fear of how it will impact your job, but vulnerability in the workplace can be a gray area, leaving employees confused about what they’re even capable of declining. Managing strategy consultant Rebecca Platsky notes that one example of blurred boundaries is having a "camera-on" mandate, especially in a post-COVID era when many have had to turn to virtual-only workspaces.

“团队成员压力试图在他们身后创造一个令人愉悦的氛围,如果他们的个人空间没有”衡量“,那么”她解释道。“没有全职护理的父母争夺他们的流浪儿童和初级员工忍受了童年卧室的追溯的特殊痛苦。这一型政策的造成策略都是不稳定和避免的。我通过相机告诉我的球队在,他们邀请我进入他们的家。是他们选择他们是否喜欢我。控制自己的空间的自由使我的团队成为一种心理安全程度,鼓励大胆的思维和创造力来获得令人敬畏的工作。“

Platsky Notes冰箱和群体会话也可以借给高压工作环境。“强迫脆弱性可以为任何人征税,但如果你是神经发声,可以特别是焦虑症。在团队会议期间要求循环共享或现场情感单反齐可以创造不必要的比较氛围,因为员工试图外出宽松互相伤害。“这回到了动机的想法:领导者发起了亲密对话,因为他们正在寻找特定的结果,或者他们真正寻求人际关系的连接?“如果你促进这样的讨论,那么问问自己为什么要做它并考虑其他侵入性讨论方法很重要。”

强迫漏洞

Cristina Cianci的衣裤/设计

自2020年以来,他们的头部全球劳动力,数字会议可能会继续可预见的未来,重新评估与视频呼叫的关系可以帮助减少焦虑的思维模式。神经心理学家,创始人综合咨询杂志服务, 和Byrdie咨询委员会成员Sanam Hafeez如果调整Outlook,可以更好地处理工作场所的工作场所。“如果你以这种方式感知,这只是有害的,”她解释道。“这是什么燃料,视频呼叫周围的不安全通常感觉像你是关注的焦点。您甚至可能觉得瑕疵在相机上非常可见。我们有很多学生具有社交焦虑的社交焦虑,他们在视频课程中感到脆弱,因为他们觉得他们所有的缺陷和缺陷都在视频上放大。我们需要在“我们如何更具弹性呢?”的情况下看待这一点,现实是视频通话是我们未来的一部分。而不是避免它实际上给予了恐惧更多的信任,你怎么能解决这个问题,所以你可以更容易受到脆弱,更舒服的情况。它可以有害吗?是的,如果你一无所有。它将让你永生,而且本身就是有害的。“

除了在工作中的情绪透明度的细微差别,如果您没有工具拒绝它,日常招揽漏洞可能具有持久的兴趣。无论是与朋友打电话,与陌生人的对话......无论情景如何,如果我们在我们的舒适区外面共享或委托有个人信息没有得到尊重的个人信息,那么持续恐惧漏洞的多米诺骨牌效应开始。避免行为建造内部和墙壁,阻碍了我们开发亲密关系的能力,并打开门以更好的意义和目的。这是一个给予一英寸的情况,但拍了一英里。

强制漏洞还包括物理性质。研究表明经常强迫性发育发生在提高身体和心理脆弱性的时候,这可能导致不仅增加性风险行为和艾滋病毒和其他性传播感染的收缩,而且是情绪创伤。这种脆弱性可以通过酒精或毒品,操纵,威胁等来强迫,阻碍你的判断和形状转移你的情绪。重要的是要知道,伴侣之间希望通过信任,深连接和开放的通信,危险,自助制造的亲密关系培养亲密关系之间存在艰难的差异。Hafeez说,当您认识到强迫行为时,它必须利用您的权力并结束进步。“总有空间留下不健康的情况或有毒的人,”她说。“你必须成为自己站起来的人。如果您难以确定自己的福利,请寻求帮助,以便您可以学习如何设置健康的边界,以自信的方式为自己交谈,并让您的需求。“(也是,知道性胁迫是一种攻击的形式,所以如果您要遇到这种或强迫性启动,您应该立即向当局报告该事件。

漏洞是我们所做的一切的核心;正如棕色所说,“感觉是脆弱的。”但打开我们的心脏空间应该永远是自愿的。虽然亲密对话背后的动机可能并不总是有隐藏的议程,但难以发现合成互动。然而,这是对促销的反应,这对保护权力是一体化的。“我认为你必须与自己联系以了解自己的动机,”Mizrahi说。“而且我们可以接受那些动机。它只是你选择领导的那些。凭借更多的自我意识,随着更多的办理登机手续,您将开始注意到您的何时以及为何首先开放,您将开始抓住自己迫使这种漏洞......或要求它从其他人中寻求战略原因。并且真的是差异,只是解析这些动机和理解,当他们在玩耍并与那些导致开放和联系的那些相反,而不是最终的结果和强迫亲密关系。“

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