利用你的力量 如何改变我的健身衣橱帮助影响我的锻炼十倍 权力问题
Byrdie使用cookie来为您提供极大的用户体验和我们的
经营目的。
戴红色健身装备的妇女
数字问题

如何改变我的健身衣橱帮助影响我的锻炼十倍

触发警告:饮食文化和紊乱的饮食。

“如果你只是在你的运动胸罩中仰卧起坐,那么看到你的胃卷可能会使你做更多的代表。”

无论我擦洗多么努力,我似乎​​无法擦掉我的大脑的报价。这是我童年体操教练举行的许多不太美好的回忆之一。当时,我是15岁,增长快速生长的臀部,生长胸部,越来越大的大腿,在中间触动,当我开始在一个大滚动之前冲刺时拍了噪音。

一扇后期的绽放,我很激动到最终成年人 - 最终能够与我的朋友谈论像妊娠纹和时期痉挛等事情。我正在唱“男人,我觉得是一个女人”在淋浴中,在廉价的瑜伽裤上花钱让我感到舒适,在我的新图中庆祝。

但对于我的教练来说,我的新曲线就像沙袋一样与我的身体 - 不必要的重量联系在一起,这可能会在梁的边缘倾斜。预计,几周用运动胶带压缩我的乳房(我被要求做到这一点)并穿着黑色紧身衣“最小化”我的身材,我转过身来。

我永远不会成为奥运会体操运动员(甚至是大学体操运动员),但我确实早于预期的职业生涯,而且戒烟是一开始。我最终戒掉了我所涉及的每项运动(足球,啦啦队,甚至教练我哥哥的小联盟队),因为我无法忍受看到我身体的人们禁止改变的人。变得更大。占用更多空间。存在。

锻炼设备

@ hollyrhue / design by tiana crispino

我没有戒烟的唯一形式是运动我没有请享用。运动成为对我的惩罚。如果我觉得我吃得太多,我会迅速穿上黑色运动裤,一件黑色的长袖衬衫,并在跑步机上跑到我陷入无聊或疲惫(无论第一人爆发)。当然,我看起来“适合”,因为所有的跑步,但我留下了锻炼,如果我完成了跑步和饥饿,我才会感到悲惨和弱势。我多年来重复了这个循环 - 直到大流行袭击。

当世界 - 包括我2020年3月的全球的健身房关闭时,我开始对无法访问跑步机的恐慌攻击。(就像我现在所知道的那样,这不是害怕不能运动 - 当我以为我过度沉溺于时,害怕无法惩罚自己。)所以我开始在YouTube上播放客厅锻炼。当然,鉴于我的历史模式,将锻炼视为惩罚,我渴望高级课程和俯卧撑电路。这并不是说那些类型的练习有什么不对 - 对于你的健康非常精彩,使得这么多人感到强大和强大。但对我而言,我选择了这些视频,因为他们让我觉得自己痛苦。他们是“支付”的方式,因为我早些时候吃了一大卡路里的烧伤。

然后,在我们一生中最黑暗的时期之一,发生了相当偶然的东西。在某个地方Dalgona咖啡时代和缩放欢乐时光,世界变得痴迷于田园诗。我的饲料充满了穿着领带染色的人和霓虹灯匹配分离。所以就像任何调查编辑一样,我就趋势了。

我的合成服装是 - 没有惊喜 - 一种染色粉丝Summersalt.。从那里,我买了粉红色和婴儿蓝色骑自行车的短裤设置活跃,豹子打印腿部雀光和方形切运动胸罩全法院在彩虹的每种颜色 - 从大流行前生命的黑色汗衫都哭泣。虽然这些印花和削减是有趣的,但这种衣柜的影响力对我的锻炼 - 而最终是我的心理健康 - 是真正的显着性。

霍莉拉希

Holly Rhue / Design by Tiana Crispino

花了一些时间,但从我的客厅的隐私,我停止感觉就像我锻炼身体时不得不隐藏我的身体。相反,我戴着我的全新大流行养殖(我从未觉得公开穿着健身房的东西)。这是一切 - 穿着穿衣的快乐让我觉得明亮和美丽并没有与我与锻炼相关的恐惧的感觉。穿着颜色,穿着非压缩织物,使我的曲线允许存在,穿着觉得觉得奖励而不是惩罚让我想要对我的运动感到同样的感受。

因此,我抛弃了惩罚的高利兹训练,并对自己做出了承诺,找到我喜欢的运动,更好地适合更好的衣服我,我是谁,我想要与锻炼的关系因此,当你在你穿着的东西和你正在做的运动中感到惊讶时,你的锻炼就会得到改善。

有很多关于您的服装如何影响您的表现的研究(不仅仅是健身,而且与工作和社交生活也是如此)。一2015年研究发现穿着正式服装的学生比被要求穿休闲服装的小组表现更好。其他2012年研究发现只需在实验室外套就有某人会在讲座中提高他们的注意力。我们穿的是影响我们的信心,我们的信心会影响我们的表现。

对我来说也是如此。简单地交换我的锻炼衣服迫使我仔细看看我与运动的关系,最终推动我找到我喜欢的东西,就像我的新衣柜一样多。经过一点研究,我发现了一个身体正面健身流平台。我不再做了任何高等课程,因为作为个人,我根本不喜欢他们。相反,我做舞蹈有氧,拳击和普拉提课,因为我喜欢他们让我感受到的方式。

因为我喜欢这些运动形式,我得到了更有效的锻炼。我更谨慎地了解我的表格,因为我希望能够善于善良,我伸展,我可以走得更久,因为我有一个美好的时光。我留下了完全,强大,色彩缤纷的锻炼。我不再痴迷于秤上的数字或手机上的“营养素”(读取:卡路里)跟踪器。我现在正在得到最重要的营养素:快乐。

今天早上,我戴着火引擎红色匹配集。我比我的大流行性重量大10磅,而且我在身心和精神上的生活中最好的形状。

相关案例